NECESITO SUPERARTE

LA SEPARACION DE PAREJA Y EL DOLOR

Después de un buen tiempo juntos, hoy me encuentro nuevamente en el camino del solitario. Me falta el complemento, quede incomplet@, no me lo vi venir!...esto duele tanto!!!

Sé que estábamos pasando momentos duros, eran momentos de mucho estrés y tensión, pero NO, este golpe nunca imaginé para mí.

A menudo cuando comenzamos una relación, poco a poco se torna más formal, se generan proyectos juntos, cumplimos sueños juntos, construimos nuestro mundo, donde todo depende solo de nosotros, nuestras reglas, nuestras costumbres, nuestro disfrute.

Vivimos bajo el sistema de valores positivo, satisface las necesidades básicas de ambos,  la pareja se vive y se siente agradable y placentera.

Con el paso del tiempo, como dice Drexler, nada se pierde todo se transforma. Pero en que se transforma es el punto. Si esa mutación es aceptada y deseada por ambos, si es compartida o por lo menos respetada. Si ambos están preparados para ese cambio. Si los intereses de ambos están en tiempo confluyente.

En la pareja se dan - en base a cambios suscitados dentro de la misma -  lo que llamamos  “ruidos” en la comunicación, aparecen interferencias. Comunicación poco nítida. Este es el momento inicial de un desgaste escondido, muy poco visible, poco notorio, pero progresivo. Donde, si bien en alguna oportunidad hay “señales” evidentes, optamos por dejarlas pasar ya sea porque no es de nuestro interés, porque va en contra de mis valores o tiempos.

Estos estados de displacer, de incomodidad y de apartamiento, se mantienen y se refuerzan. Y dependiendo del tiempo y la intensidad con que se viven estos sentimientos, se puede pasar de una pareja inicialmente funcional a conformar una pareja disfuncional. Donde no hay posibilidades de integrar al Otro, porque ya los intereses cambiaron, se reforzaron en negativo y se retroalimentaron. El flujo comunicativo no pudo ser la vía clara para resolver los conflictos a tiempo. Y las herramientas de la pareja para resolver conflictos se vieron saturadas y dañadas.

La separación (o divorcio) es  la disolución del conflicto vincular, se toma esta decisión cuando se está en  etapas del ciclo vital diferentes el uno del otro.

Hay que tener en claro, que cuando la pareja en algún momento funcional, asume que ya no lo es, y ya agotados los recursos de solución de conflictos, viven cada uno un turbulencias, donde se hacen más evidentes  las consecuencias emocionales. El desenlace es la separación de la pareja.

Luego de ese momento inicial, comienza la tarea de exploración de alternativas y la reparación de si mism@

Nos toca rearmarnos, redescubrir quienes somos, que queremos hacer y con quien quiero compartir mis momentos.

Es duro y natural que te sientas triste y que no te guste como sabe la soledad… pero esto es solo hasta que descubras cuantas cosas ella te dará.

POR DONDE COMENZAR?

Lo ideal sería mantener las redes sociales vigentes, pero esto rara vez sucede, ya sea por temor a volvernos a cruzar, para no estar explicando todo el tiempo lo mismo, para no exponernos etc.

…este es tu caso?, entonces comienza por lo siguiente :

-  Llama a esa persona que por motivos de la vida se fueron distanciando pero que siempre te hizo muy bien, algún amigo “olvidado” o algún familiar

-  Plantéate un nuevo proyecto. Los proyectos no tienen por qué ser grandes, pueden ser pequeñas actividades que nos gustan hacer y por muchos motivos (tiempo, compatibilidad, destrucción, etc.) no lo hacía. Ponte a pensar. ¿qué te gusto hacer siempre? Te gusta bailar , te gustan las plantas, siempre quisiste reformar la casa, te gustan las manualidades o artesanías … búscate , te tienes que encontrar

-  Enfócate: estas tan pendiente de lo que será de ti y de tu familia ahora que la situación cambió, y estas tan ansios@ por encontrar o resarsir el motivo que llevo a la separación que olvidas el Presente. Estas olvidando el aquí y el ahora. Estas alejándote cada vez mas de las soluciones, basta ya! Bastante tienes con pasar por la tormenta. Enfócate ahora en ti, ahora en este momento.

-  Y por último crea un ritual… lo más probable sea que al terminar la jornada, cuando todo es calma, en la noche, sol@ en el cuarto, los fantasmas del reproche, de las preocupaciones, de la culpa y la tristeza se acerquen hacerme compañía. Crear un ritual, ayudará a espantarlos. Ve a la librería y escoge ese buen libro que te hará concentrar y te enganchara con la  historia (evita las románticas), busca esa serie en la TV (internet u otras plataformas) que no puedes dejar de verla. Quieres experimentar con duchas con sales, lociones y velas… es tu ritual, elígelo.

 Ya lo sabes, es una etapa que el dolor querrá hacerse nuestra mejor amiga. Insistirá en quedarse, recuerdos, momentos, todo el bombardeo que no para…Pero siempre digo lo mismo, es un proceso donde hay que dolerlo, pero no por ello entregarnos a ir de la mano del sufrimiento continuo. Seamos nosotros, nuestro mejor amig@...